Descubra como a prática do SUPilates está a conquistar entusiastas do bem-estar, combinando os benefícios do pilates com a emoção do stand-up paddle em águas tranquilas.
Uma nova tendência de bem-estar está a emergir em Dubai: aulas de ioga e pilates sobre pranchas de stand-up paddle (SUP) em águas tranquilas. Esta prática inovadora combina os benefícios tradicionais do ioga e do pilates com o desafio adicional de manter o equilíbrio sobre a água, proporcionando uma experiência única que fortalece o corpo e acalma a mente.
As aulas de ioga e pilates em SUP oferecem uma série de vantagens, incluindo o fortalecimento dos músculos estabilizadores, melhoria da postura e aumento da concentração. A instabilidade da prancha exige uma maior ativação muscular, tornando cada movimento mais eficaz. Além disso, estar rodeado pela natureza e pelo som suave da água contribui para uma sensação profunda de relaxamento e bem-estar.
Em Dubai, várias academias e estúdios de ioga já incorporaram esta tendência nas suas ofertas. Por exemplo, a Zen Yoga, conhecida por oferecer uma ampla gama de aulas de ioga e pilates para todos os níveis, pode ser um ponto de partida para quem deseja explorar esta modalidade. Outro local a considerar é a Jal Yoga Dubai, que oferece aulas autênticas de ioga, barre e pilates, adaptadas a todas as idades e níveis de fitness.
Para aqueles que procuram uma experiência exclusivamente feminina, o Balans Studio, localizado no Dubai Marina, é um estúdio boutique dedicado ao bem-estar completo, especializado em fitness, recuperação, pilates, alongamento e ioga.
Seja para aprimorar a força central, melhorar o equilíbrio ou simplesmente desfrutar de uma prática meditativa ao ar livre, as aulas de ioga e pilates em SUP oferecem uma maneira refrescante e desafiadora de aprimorar a saúde física e mental.
Por: Editoria Invoga
