Para frisar o compromisso com o bem-estar de seus clientes e também dos seus colaboradores, o Grupo AYO destaca, neste Setembro Amarelo, a importância da prática de exercícios para a manutenção da saúde mental. O tópico é muito relevante e desperta discussões em diversos âmbitos da sociedade.

“Praticar exercícios regularmente traz vários benefícios para o organismo, incluindo a prevenção e a melhora dos sintomas de depressão e ansiedade. Isso acontece por conta da liberação de neurotransmissores, como serotonina, dopamina e noradrenalina, o que melhora o funcionamento do sistema nervoso central”, explica Júlio César, gerente técnico do Grupo AYO.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a prática de exercícios seja de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes, além de 150 a 300 minutos semanais para adultos e idosos. É necessário destacar, no entanto, que os benefícios físicos não substituem a ajuda psicológica profissional.

Sasha Reeves, CEO do Grupo AYO, reforça o ponto em questão. “A nossa ideia, com a estrutura que oferecemos, é integrar os exercícios físicos como uma parte da rotina, do cotidiano. Os benefícios são imensos e incluem essa parte da saúde mental, que precisa ser discutida”, conta.

Sobre o Grupo AYO

O Grupo AYO, referência em saúde e bem-estar na capital cearense, possui 13 anos de atuação no mercado fitness. Consolidado como um dos principais centros de atividades físicas do Ceará, a empresa se destaca por sua metodologia inovadora e pelo compromisso com o bem-estar integral de seus alunos.

Ao longo de sua trajetória, o Grupo AYO coleciona conquistas e reconhecimento por sua atuação pioneira no mercado fitness. A empresa foi responsável por revolucionar o segmento em Fortaleza, introduzindo uma metodologia 4.0 e um conceito de bem-estar 360º que vai além da atividade física, abrangendo também nutrição, saúde mental e qualidade de vida.

Atualmente, o Grupo AYO engloba quatro empreendimentos: AYO Fitness Club, AYO Training Gym, AYO Arena e AYO Zen.