Educador de yoga Pedro Franco se prepara para o Dia Internacional do Yoga em Milão e dá dicas sobre como podemos viver com mais presença e equilíbrio

Em um mundo cada vez mais acelerado e ansioso, práticas que promovem presença, autoconhecimento e bem-estar se tornam verdadeiras aliadas para uma vida mais plena. O yoga é uma dessas ferramentas e com embasamento científico, tem se mostrado um dos caminhos mais eficazes para o equilíbrio emocional, físico e mental.

Educador de yoga há 33 anos, Pedro Franco, referência global em formação de professores ao redor do mundo, se prepara para mais um marco em sua carreira – participar do Dia Internacional do Yoga no estádio de Milão, Itália, com aula para estimadas 1.500 pessoas, no dia 21 de junho.

Para Pedro, a expansão da consciência é possível através de ferramentas como a respiração, que ajudam a trazer presença em todos os aspectos da vida, possibilitando dissolver limites e crenças limitantes.

Em um mundo tão acelerado e desconectado, a respiração e suas técnicas ganham importância trazendo estado de paz, clareza, saúde mental e emocional.

Através de seu método Premananda Yoga, Pedro explica que se utilizarmos de uma combinação de técnicas acolhedoras e terapêuticas, é possível despertarmos para as emoções e ficarmos atentos para entender se são sinais de emoções saudáveis ou não.

“Esse rearranjo estrutural e essa recalibragem vibracional possibilita que a gente entre nesse estado de yoga, que é um estado de harmonia, de saúde e de bem-estar” afirma Pedro.

A respiração, portanto, é a nossa energia vital. Se estamos no modo de estresse, consequentemente ela ficará desequilibrada, mas se formos diretamente no controle da respiração e por consequência da pulsação, é possível então acalmar a mente, eliminar os estímulos externos e começar a entrar em estado de presença.

Essas técnicas possibilitam entrarmos em um estado de serenidade e paz interna mesmo no meio do caos.

“Para mim, vejo cada vez mais como é importante desacelerar para nos auto percebermos em todos os aspectos, físico, emocional, mental e espiritual, por isso praticar yoga com regularidade nos ajuda a estruturar internamente trazendo equilíbrio emocional” completa Pedro.

Pedro defende uma abordagem acessível e terapêutica do yoga, respeitando a individualidade de cada praticante. Sua missão é democratizar o acesso à prática e levar os benefícios do yoga a diferentes contextos — de grandes eventos a iniciativas sociais em escolas públicas, prisões e comunidades.

@pedrofranco_premananda