As vezes, a vida nos empurra para além dos nossos limites, e é quando o burnout pode aparecer.

É um sinal de alerta de que nossos recursos emocionais e mentais estão esgotados devido ao estresse prolongado.

O burnout se manifesta como uma sensação esmagadora de exaustão emocional, uma desconexão das coisas que costumavam nos importar e uma sombra de ansiedade persistente.

Esta síndrome é resultante de estresse crônico no trabalho, caracterizada por exaustão emocional, despersonalização e diminuição da realização pessoal.

Os efeitos psicológicos são : sentimentos de desesperança, baixa autoestima, depressão, ansiedade, irritabilidade e distúrbios do sono.

Recentemente, o cantor Wesley safadão, relatou sobre sua exaustão, crises de ansiedade e problemas de saúde mental.
Possivelmente, ele chegou ao limite e o sofrimento fez com que ele buscasse uma “pausa”.
Entenda seus limites e faça pausas sempre que necessário.

Comece priorizando seu bem-estar. Fale com um profissional de saúde mental, um amigo de confiança ou um terapeuta.
A busca por ajuda é um ato de coragem, e cada passo o aproxima de recuperar seu equilíbrio interior.

Sua saúde mental é valiosa, e você merece uma vida onde o equilíbrio e a alegria são possíveis.

Silvana Trajano – Psicóloga clínica e Terapeuta integrativa.
CRP- 11/18792
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