Formada em nutrição pela Northeastern University, Bella Falconi é empreendedora e pioneira em conteúdos de saúde e bem-estar nas redes sociais. Conhecida por seus cuidados com corpo, mente e espírito, ela leva esses elementos como os pilares que são essenciais para uma vida saudável e mais leve.
Bella conta que sua rotina era de uma pessoa sedentária, sem preocupação com a alimentação. “Antes dessa minha atual rotina, eu não me preocupava com a minha alimentação. A virada veio quando fui diagnosticada com gordura no fígado, pedras nos rins e inflamações por causa da má alimentação e do sedentarismo. Foi nesse momento que comecei transformação no meu estilo de vida, buscando principalmente integrar corpo, mente e espírito”.
No podcast “Na Real com Bella Falconi”, lançado no início do ano, a empreendedora aborda temas ligados a esses tópicos com seus convidados especiais, mostrando como os inclui em seu cotidiano. “Busco o equilíbrio do corpo, mente e espírito para manter uma vida sadia. Além da prática de atividades físicas e a alimentação saudável, procuro sempre reservar um tempo para relaxar e aproveitar com a minha família”. Em seu livro “Por que Não Consigo Emagrecer, Ser Saudável?” lançado em 2021, Bella traz ensinamentos, combinados com teoria, dando alguns exemplos de exercícios práticos que trabalham com esses três pilares. A influenciadora mostra que o conteúdo do livro é para a saúde, e não somente estética.
Uma dica para aqueles que decidiram seguir essas mudanças “O maior erro é pensar que os resultados vêm da noite para o dia, tudo faz parte de um processo e para conseguir levar uma rotina saudável, muito além do estético, não seria diferente, o resultado vem com o tempo. E para criar novos hábitos é preciso uma transformação de mentalidade, além da mudança de hábitos. Em minhas redes sociais, produzo conteúdos para ajudar meus seguidores, os incentivando à práticas saudáveis”
Na hora das refeições, Bella aconselha consultar um especialista. “Mantenho uma alimentação equilibrada, agora estou fazendo a dieta Low Cab, com uma baixa quantidade carboidratos e sempre com uma boa ingestão de água! Não consumo açúcar adicionado e isso também ajuda muito! Este ano estou bem focada na alimentação, tentando estratégias que não faço já há um tempo”, diz a influenciadora formada em nutrição, que faz a sua própria estratégia, mas com suporte médico.
Uma dica adicional que a empreendedora leva para a vida: “O lema que sempre falo para as pessoas é fazer o que você pode com o que tem agora, e não esperar o amanhã, isso pode piorar a sua saúde.”
