Com a popularização das corridas de rua e dos treinos ao ar livre, cresce também a preocupação com um fator que muitas vezes fica em segundo plano: a saúde da pele.

Seja em provas, treinos matinais ou atividades ao ar livre, a exposição prolongada ao sol, ao calor e ao suor pode aumentar os riscos de queimaduras, manchas e envelhecimento precoce.

Durante a prática esportiva, a pele fica mais vulnerável. Além da incidência direta dos raios UVA e UVB, fatores como altas temperaturas, umidade, vento e transpiração intensa podem comprometer a barreira cutânea e favorecer processos inflamatórios e oxidativos. O resultado pode aparecer em forma de sensibilidade, ressecamento, vermelhidão e alterações na uniformidade da pele.

Por isso, especialistas reforçam que a proteção solar deve fazer parte da preparação para qualquer atividade física ao ar livre, da mesma forma que a hidratação e o aquecimento muscular. A recomendação é optar por produtos com alta proteção, resistentes à água e ao suor, além de reaplicar o protetor ao longo do exercício, especialmente em treinos ou provas mais longas.

“Faz parte do treino proteger a pele. O protetor solar deve integrar sua rotina esportiva, assim como a alimentação e a hidratação. Mesmo com o suor, a proteção precisa ser renovada. Reaplique o protetor solar regularmente para manter sua eficácia durante a atividade física” afirma Annia Cordeiro, dermatologista convidada por Australian Gold (CRM 15085PR RQE 9989).

Outro ponto importante é que a exposição solar acumulada acontece mesmo em horários considerados mais amenos. Os raios UVA, principais responsáveis pelo fotoenvelhecimento, permanecem presentes ao longo de todo o dia e conseguem penetrar profundamente na pele, contribuindo para a degradação do colágeno e o surgimento de linhas finas e manchas.

Além do filtro solar, fórmulas com ativos antioxidantes ajudam a complementar a proteção contra os danos causados pelos radicais livres gerados pela exposição ao sol. Ingredientes como vitamina C, vitamina E e ameixa Kakadu, conhecida por sua alta concentração de antioxidantes, auxiliam na preservação da luminosidade e da aparência saudável da pele. 

Para Annia Cordeiro, a proteção da pele deve ser tão importante quanto outros cuidados adotados por quem pratica atividades físicas: “Performance e saúde caminham juntas. A exposição solar acumulada aumenta expressivamente o risco de envelhecimento precoce e câncer de pele. Protetor solar também é equipamento esportivo. Quem se prepara para o desempenho também se prepara para a proteção. Proteja sua pele em cada treino e competição.”

Após a corrida, a recomendação é investir em uma limpeza suave para remover resíduos de suor, oleosidade e filtro solar, seguida da aplicação de produtos hidratantes que ajudem a restaurar a barreira cutânea. Esse cuidado favorece a recuperação da pele e contribui para mantê-la protegida diante das agressões diárias.

Confira a seguir os melhores produtos para incluir na rotina:

Australian Gold Antiox Complex Ultra Fluido FPS 70 – Protetor Solar Facial 40ml | R$ 80,99

Protetor solar facial para todos os tipos de pele. Australian Gold Antiox Complex Ultra Fluido FPS 70 confere alta proteção solar com ação antioxidante para prevenir o envelhecimento precoce da pele.

O Protetor Solar Facial Australian Gold Antiox Complex Ultra Fluido FPS 70 apresenta uma fórmula tecnológica que une potentes filtros solares à poderosos ativos antioxidantes, como a Ameixa Kakadu, nativa da Austrália e riquíssima em Vitamina C, resultando em uma proteção fotoestável para combater os efeitos dos raios UVA e UVB na pele. Além de combater os radicais livres, ajuda a preservar o colágeno e prevenir linhas e rugas de expressão.

Possui uma textura ultra fluida com acabamento invisível, efeito matte, toque seco e resistente a água e ao suor. Auxilia na manutenção da hidratação da pele, controlando a oleosidade e o brilho por até 5h.

Australian Gold Antiox Complex Ultra Fluido FPS 50 | R$97,99

Protetor solar corporal para todos os tipos de pele. Australian Gold Antiox Complex Ultra Fluido FPS 50 entrega alta proteção e ação antioxidante para uma pele saudável e prevenida dos danos causados pela exposição solar.

O Protetor Solar Corporal Australian Gold Antiox Complex Ultra Fluido FPS 50 possui uma fórmula exclusiva e tecnológica que combina filtros solares com potentes ativos antioxidantes, como a Ameixa Kakadu, que é rica em Vitamina C, para adicionar uma proteção fotoestável que age contra os efeitos dos raios UVA e UVB, prevenindo o envelhecimento precoce da pele, por conta da exposição solar.

Além disso, O Protetor Solar Corporal Australian Gold Antiox Complex possui uma textura ultra fluida com rápida absorção, toque seco e resistente à água e ao suor. Não deixa resíduos brancos e evita que a areia grude na pele.