
Pilates: 4 dicas para selecionar as melhores peças para a prática da atividade
Alessandra Alves dá dicas de peças funcionais que potencializam o exercício O pilates é uma prática que exige concentração, controle e precisão, seja para fortalecer os músculos, melhorar a postura ou aumentar a flexibilidade. Com sua base centrada no alinhamento do corpo e no equilíbrio entre força e movimento, essa