Aula combina fundamentos das lutas, treinamento funcional e condicionamento físico e estreia em setembro, na unidade de Ipanema

A The Simple Gym lança o The Simple Fight, nova modalidade desenvolvida em parceria com o educador físico Chico Salgado, referência nacional em treinamento e conhecido pelo trabalho com artistas e alunos de diferentes perfis. A aula estreia em setembro, inicialmente na unidade de Ipanema, no Rio de Janeiro, como parte da estratégia da academia de desenvolver experiências e metodologias próprias em parceria com especialistas de referência em suas áreas.

Mais do que uma aula de luta, o The Simple Fight utiliza fundamentos de diferentes modalidades de combate como ferramenta de condicionamento físico. A metodologia combina movimentos do boxe e de outras lutas, com exercícios funcionais. Trabalhando força, resistência, potência, agilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade cardiovascular.

Um dos principais diferenciais da modalidade é justamente a acessibilidade: não é necessário ter experiência prévia com lutas para participar. A proposta é que cada aluno possa acompanhar a aula de acordo com seu nível de condicionamento, evoluindo progressivamente enquanto aprende novos movimentos e trabalha diferentes capacidades físicas.

Para Gabriel Rodrigues, fundador da The Simple Gym, o lançamento representa mais um passo na transformação da academia em uma plataforma de wellness, com diferentes possibilidades de cuidar do corpo e da mente.

“Não queríamos simplesmente colocar uma aula de luta na grade. Queríamos desenvolver um produto proprietário, com identidade e metodologia, junto a alguém que tivesse autoridade técnica para construí-lo conosco. O The Simple Fight representa essa nossa busca por criar experiências e pelas quais as pessoas escolham a Simple”, afirma.

A escolha de Ipanema para a estreia também é estratégica. A unidade está inserida em um território com forte conexão com esporte, saúde, praia e lifestyle, características que dialogam diretamente com a proposta da nova modalidade. O lançamento servirá ainda como uma primeira etapa de validação da metodologia antes de uma eventual expansão para outras unidades.

A ideia é começar testando a experiência, a adesão dos alunos, a recorrência e a capacidade operacional da modalidade para, posteriormente, avaliar novos formatos e possibilidades de crescimento.
A metodologia desenvolvida por Chico Salgado é resultado de mais de duas décadas de experiência. Faixa-preta de jiu-jitsu e praticante de diferentes artes marciais, o profissional também incorporou elementos de luta ao trabalho desenvolvido ao longo dos anos com celebridades, atletas e pessoas que buscavam melhorar seu condicionamento físico.

Além dos estímulos físicos, o The Simple Fight também foi pensado como uma forma de liberar as tensões acumuladas ao longo do dia. Em uma rotina marcada por excesso de estímulos, trabalho, trânsito e cobranças, a aula cria um momento em que o aluno pode deixar tudo isso do lado de fora e colocar a energia no treino. O saco de pancadas passa a ser, também, uma espécie de válvula de escape: uma maneira de transformar estresse e tensão em movimento, intensidade e disposição.

O The Simple Fight conversa diretamente com a visão de wellness da The Simple Gym, que entende o cuidado com o corpo e a mente como partes inseparáveis da mesma experiência. Durante a aula, a concentração exigida pelos golpes e movimentos faz com que o aluno esteja presente naquele momento, afastando-se por alguns minutos das preocupações do cotidiano.

“Eu definiria o The Simple Fight como uma metodologia que utiliza a luta como ferramenta de condicionamento físico. Não é simplesmente colocar uma luva e bater. Existe uma construção de treino por trás, misturando movimentos do boxe e de outras modalidades de luta com exercícios funcionais”, explica Chico.

Segundo o profissional, além dos estímulos físicos, a modalidade também trabalha aspectos relacionados à concentração e ao bem-estar mental. Durante a execução das sequências de golpes e movimentos, o aluno precisa estar atento aos estímulos e ao próprio corpo, criando uma experiência que exige presença e concentração.

“Quando você está executando uma sequência de golpes, movimentando o corpo e respondendo aos estímulos, não consegue ficar pensando no celular, no trabalho ou nos problemas. Você precisa estar ali. Você termina cansado fisicamente, mas muitas vezes muito mais leve mentalmente”, afirma.

Ao longo de sua carreira, Chico trabalhou com pessoas que tinham objetivos e níveis de condicionamento muito diferentes, o que levou à criação de uma proposta adaptável, mas sem abrir mão da intensidade e da eficiência do treinamento.

“Não existe um único corpo, um único objetivo e muito menos um único nível de condicionamento. O The Simple Fight carrega exatamente essa experiência: pegamos aquilo que funciona no treinamento de alto nível e transformamos em uma aula que pode ser feita por muito mais gente”, diz Chico.

Para a The Simple Gym, a chegada do The Simple Fight amplia um portfólio que já reúne musculação, pilates, corrida, recovery e práticas voltadas ao corpo e à mente. A proposta é oferecer diferentes estímulos ao longo da semana e reforçar a visão de wellness como um cuidado integral, que não se limita à prática de uma única modalidade.

“A musculação continua sendo um pilar fundamental, mas acreditamos que uma rotina completa de exercício deve proporcionar diferentes estímulos. O Fight chega para ampliar ainda mais esse ecossistema e oferecer uma nova forma de cuidar do corpo e da mente”, completa Gabriel.

A expectativa de Chico é que a metodologia consiga aproximar da luta pessoas que nunca tiveram contato com uma modalidade de combate.

“Meu sonho é ver uma sala cheia de gente que talvez nunca tenha imaginado colocar uma luva na mão, treinando, suando, se divertindo e descobrindo uma nova forma de cuidar do corpo e da mente. Porque a luta mudou a minha vida. Agora, através do The Simple Fight, quero usar tudo que ela me ensinou para ajudar a transformar a vida de outras pessoas”, finaliza.