Para mudar o estilo de vida comece INCLUINDO e não EXCLUINDO, esse é o mantra do nutricionista Melina Almeida

Se o seu objetivo é mudar o estilo de vida, a gente te ajuda. Dra. Melina Almeida, nutricionista ortomolecular, deu algumas dicas, confira; Comece incluindo e não excluindo. O cérebro entende restrição como algo negativo, proibitivo, então o ideal é focar na inclusão de novos hábitos. Escolha um novo hábito por semana,  e pratique diariamente, […]

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Keh Correia dá dicas de como manter a maquiagem intacta na folia

Quando falamos de Carnaval, uma das primeiras coisas que vem à mente é qual a maquiagem ideal para cada tipo de fantasia ou look, para aqueles que irão curtir a folia em camarotes, por exemplo. Numa época em que as temperaturas ainda estão mais altas, não há nada mais desagradável do que sentir a make […]

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