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O poder do ÔMEGA 3 

O poder do ÔMEGA 3 

 Você certamente já ouviu falar no Ômega 3 e, principalmente, em seus benefícios para a saúde, mas, você sabe quais são eles? A Dra. Ana Cristina Wolf explica – e desmistifica – a função desse suplemento para a saúde humana e mostra por que você tem que incluí-lo na sua dieta agora.     O que é? O Ômega 3 é um ácido graxo essencial, ou seja, o nosso organismo não produz, por isso, a necessidade de ingerir esse suplemento. Ele...

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DIETA PLANT BASED: O QUE É E QUAIS SEUS BENEFÍCIOS

DIETA PLANT BASED: O QUE É E QUAIS SEUS BENEFÍCIOS

Onde vive? Do que se alimenta? Brincadeira à parte, a dieta Plant-based vem sendo estudada e levada a sério por diversos estudiosos e profissionais, que comprovam por A + B seus incontáveis benefícios à saúde. Dra. Ana Cristina Wolf nos ajuda a entender mais sobre o tema. Com o nome importado dos Estados Unidos insinua, Plant Based é uma dieta baseada em vegetais e alimentos integrais na sua forma mais natural. E, de acordo com a nutricionista Dra. Ana...

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DESCUBRA O QUE É MAIS IMPORTANTE EM UMA DIETA

DESCUBRA O QUE É MAIS IMPORTANTE EM UMA DIETA

Sobre dietas o mais importante é a qualidade da sua alimentação e também qualidade dos seus pensamentos! Alimentos industrializados, gorduras saturadas, carnes vermelhas, embutidos, enlatados, açúcares, sal, conservantes, refrigerantes, farinhas refinadas, álcool, cigarros, café em excesso, juntamente com stress, noites mal dormidas e mal humor produzem acidez no organismo. Juntos com a falta de atividade física gera hipóxia da célula e traz ao organismo um ambiente favorável à doenças como o câncer. Ao contrário, se a alimentação for à base...

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