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Compulsão alimentar: Como o mindful eating pode ajudar a cultivar uma alimentação equilibrada

  Vivemos um momento novo para todos. A ansiedade, o estresse e o medo do desconhecido podem dificultar a forma como cada um lida com os desafios na rotina e as emoções que surgem a partir deles. Para aqueles que nunca tiveram uma relação muito amigável com a balança, e até para mesmo para quem tinha, essas questões podem se tornar gatilhos para a fome e acentuar (ou dar início) a uma compulsão alimentar. E o mindful eating trabalha...

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Veja as 3 dicas de como se alimentar de forma saudável!

Veja as 3 dicas de como se alimentar de forma saudável!

    São Paulo, julho de 2020 – Não tem sido difícil encontrar pessoas que buscam uma alimentação mais saudável. Essa vontade vem de diversos fatores, como o simples desejo de manter-se em forma, aquela vontade de emagrecer e comer saudável para ganhar saúde e imunidade. Mas, na verdade, você sabe o que é comer de forma benéfica e ter saúde? Alimentar-se de maneira saudável tem muitas definições. No entanto, não há um consenso definido: alguns acreditam que tudo deve...

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Quatro passos para deixar o ritual do chá mais completo

Quatro passos para deixar o ritual do chá mais completo

Chá tem ritual. A milenar bebida de origem chinesa conquistou apaixonados – é a bebida mais consumida do mundo depois da água – e uma das explicações é que a hora do chá é sagrada. Ela requer um modo de preparo e uma disponibilidade pessoal peculiares para tornar o momento ainda melhor. “O ritual do chá segue passos aperfeiçoados ao longo dos séculos para proporcionar um momento de reconexão pessoal, além de ser indispensável para extrair por completo as...

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